Первая сессия – это «боевое крещение» любого первокурсника. Новые требования, огромные объемы информации и страх перед неизвестностью часто приводят к тому, что студенты забывают о базовых потребностях организма.

Педагог-психолог Нестер Виолетта Станиславова в рамках «Часа психолога» встретилась со студентами 1 курса специальность «Агробизнес», чтобы разобраться, как сохранить продуктивность и не «выгореть» еще до начала экзаменов.

На встрече Виолетта Станиславовна сразу развеяла главный миф: попытка выучить всё за одну ночь перед экзаменом – это худшая стратегия.

Она выделила три фундаментальных правила, которые помогут подготовиться к сессии эффективно: сон, питание и режим.

В завершении лекции Виолетта Станиславовна напомнила студентам, что их ценность как личности не определяется оценкой в зачетке. Сессия – это просто этап, проверка навыков организации времени и умения справляться с нагрузкой. И чтобы студенты относились к этому как к задаче, которую нужно решить, а не как к испытанию жизни.

Подготовка к первой сессии – это не только изучение материалов, но и забота о своем здоровье. Нормализация сна, правильное питание и создание режима дня помогут студентам справиться со стрессом и повысить эффективность обучения. Важно помнить, что каждый из нас уникален, поэтому стоит подбирать подходящие методы подготовки индивидуально.

Она отметила, что лучший способ сдать сессию – это не «умереть» над учебниками, а подойти к процессу с заботой о себе и пожелала всем студентам удачи на экзаменах!

Заместитель декана по идеологической и воспитательной работе
Пешко Н.Н.

Педагог-психолог
Нестер В.С.